Wszystkie artykuły

  • Jak siedzący tryb życia wpływa na naszą postawę i zdrowie.
    Siedzenie Epidemią XXI wieku? Czy wiesz, że siedząc nieprzerwanie już tylko 2 godziny dziennie, zwiększasz ryzyko chorób serca, cukrzycy, syndromu metabolicznego, raka, bólu pleców i szyi oraz wielu innych problemów zdrowotnych? Prawidłowa postawa to nie jedyna rzecz, którą odbiera nam brak ruchu. Siedzenie może być dla ludzi w nadmiarze jak picie i palenie. Siedzący tryb życia obniży jakość i skróci Twoje życie jeśli nic z tym nie zrobisz. Rozwój gatunku ludzkiego przystosował nas do funkcjonowania w pozycji stojącej, z kolei rozwój nauki i techniki sprowadził nas do „parteru” sadzając na 8-10 godzin dziennie za biurkiem, kierownicą czy przed telewizorem. Współczesnego …
  • Powięź i jej plastyczność w zespołach bólowych
    Powięź i jej plastyczność w przeciążeniowych zespołach bólowych Powięź to tkanka łączna okalająca i utrzymująca całe ciało.
  • Zespół skrzyżowania dolnego – imbalans mięśni tułowia i miednicy
    Jak i dlaczego zadbać o balans mięśni tułowia i miednicy?
  • Chroniczny ból pleców i karku – czyli zespół skrzyżowania górnego
    Chroniczny ból pleców i karku – czyli zespół skrzyżowania górnego Skąd bierze się ból i sztywność karku, okolicy między łopatkami?
  • Ból – czyli co tak naprawdę leczymy?
    Złamanie, zerwane więzadło, naderwany mięsień, zaburzenia statyki mięśniowo-powięziowej – wszystkie ww. mają wspólną cechę; generują ból.
  • Chcesz trenować lepiej? Zwiększ siłę! 
Fizjologiczne podstawy adaptacji w treningu siłowym
    Zacznijmy od definicji. Siła to wielkość fizyczna określająca miarę oddziaływania pomiędzy ciałami.
  • Piłka nożna – najczęstsze urazy
    Piłka nożna jest dyscypliną sportową najbardziej popularną w Polsce. Wg. Danych GUS (2010r.) ćwiczący piłkę nożną zrzeszeni w klubach sportowych stanowili  na tle innych sportów np. piłka siatkowa 10.6% i koszykówka 5.3%. Teraz kiedy nasza reprezentacja pnie się w rankingu FIFA możemy spodziewać się jeszcze większej popularyzacji tej dyscypliny sportu.
  • Kilka słów o zespole
    Rehatrainers – kilka słów o zespole Witamy, cieszymy się z Państwa zainteresowania, dlatego też chcielibyśmy zaprezentować sylwetki dwójki fizjoterapeutów tworzących zespół Rehatrainers, czyli Mateusza i Sebastiana.
  • Suche igłowanie – zapoznanie z terapią
    Suche igłowanie to jedno z narzędzi terapeutycznych wykorzystywanych od pewnego czasu w rehabilitacji . Nowoczesne spojrzenie fizjoterapii niesie skojarzenia ze starożytną medycyną chińską, która bazuje na meridianach i przepływie energii, znaną jako akupunktura. 
  • Staw ramienny – wprowadzenie cz. 1.
    Staw ramienny ze względu na swoją budowę jest szczególnie narażony na urazy, skutkiem których będziemy mieli doczynienia z uszkodzeniem tkanek miękkich.
  • Przygotowanie motoryczne w narciarstwie
    Zbliża się zima, a razem z nią sezon wyjazdów na narty. Jeśli też szykujesz się do wyjazdu, jest to idealny moment, bo masz jeszcze trochę czasu, aby porządnie potrenować do sezonu i cieszyć się turbodoładowaniem na stoku. Przygotowanie motoryczny to obszerny temat, zatem jakie ćwiczenia pomogą w lepszym ustawieniu ciała do jazdy, na co zwrócić uwagę i jak zaplanować trening? – na te pytania postaram sie odpowiedzieć w niniejszym artykule.